産後ダイエット 酵素

産後の酵素ダイエット方法

総合評価

旬な人気ダイエット

手軽さ

簡単!

即効性

ややお急ぎ

授乳中

相性ピッタリ♪

酵素ダイエットのやり方

酵素ドリンク

酵素ダイエットとは、専用の酵素ドリンクを飲んで、

太りにくく痩せにくい身体作りをしようというダイエットです。

 

酵素ドリンクは、数十種類の野菜が凝縮されて作られた健康ドリンクで、
お年寄りの方が、健康増進のために飲むこともあり、健康食品として有名です。

 

酵素ドリンクに数千円のお金はかかりますが、
栄養価の高い酵素ドリンクを使うことで、他にはない健康的かつ楽なダイエットに挑戦できます。
特に運動は必要なく、無理なくできることで今もっとも人気が高いダイエット方法です。

 

酵素ダイエットのやり方はとても簡単ですが、
通常時と産後の授乳時期ではやり方が異なります。

 

通常時の酵素ダイエット方法

正しい酵素ダイエットのやり方は、食事と酵素ドリンクを置き換えて、
カロリー制限をして減量を目指すというものです。

 

その具体的な飲み方は、
ゆっくりマイペースに実践する置き換えと、
即効性を求めたプチ断食の2種類があります。

 

マイペースに置き換えダイエット

毎日一食を酵素ドリンクのみにするという方法です。

 

有名な例を挙げると、朝だけ置き換える(酵素ドリンクと)やり方がありますが、
特に決まりはないため、あなたがやりやすいように実践すればいいです。

 

例えば、今日は朝ごはんを置き換えて、明日の朝は用事があるから夜に置き換えよう!など

 

置き換えで痩せるのに大事なことは、一日一食、毎日継続して行うことです。

 

この方法なら忙しい人、ダイエットが続かない人でも無理なくできることでしょう。

 

即効性を求めるプチ断食ダイエット

「すぐに痩せたい!」「一ヶ月後には−5キロ痩せていたい」
と思う人には、プチ断食ダイエットに挑戦してみるといいです。

 

置き換えと比べると多少レベルが上がりますが、即効性に期待できるため人気です。

 

断食とは期間中に水しか飲まないことで有名ですが、
その水の代わりに、酵素ドリンクを飲んで、健康的に断食を行います。

 

期間は、1〜3日間で、1週間に一度までの断食に止めておきましょう。
それ以上の断食は個人では危険なのでおすすめはしません。

 

初めての方は、置き換え(慣れるまで)→1日プチ断食→2〜3日間プチ断食とステップアップしていくのがいいでしょう。

 

授乳中の酵素ダイエット方法

授乳中は、赤ちゃんのためにも健康な母体でいなければなりません!
通常時の酵素ダイエットのように、置き換えることはおすすめしていません。

 

授乳中の酵素ダイエットは、毎食時に酵素ドリンクを飲み続けて、
体の内部から改善していくことで、健康的な痩せやすい体を作ることが目的です。

 

通常の酵素ダイエットと比べて即効性はありませんが、
産後の体質が変わりやすい時期に、体質改善を目指すことができます。

 

>>産後の酵素ダイエットに最適な酵素ドリンク

 

酵素ダイエットの効果

酵素ダイエットは減量目的だけではありません!
酵素ドリンクを飲み続けることで、体内酵素を補うことができ、
体の健康面、美容(女子力アップ)、便秘改善、冷え性などあらゆる面に期待できるでしょう。(詳しくは⇒体内酵素の仕組みとは

 

毎日のお通じが良くなる!?〜便秘解消〜

「お通じが良くなった」と、酵素ダイエットを実践した人たちに多い口コミ評価です。
体内酵素が多い生活を送ることで、腸内環境をキレイにすることへ繋がります。
下手な便秘解消グッズよりも効果が期待できると思います。

 

「肌がキレイだね」って言われるように!?

こちらも、酵素ダイエットを体験した人たちから多い口コミの一つです。
実は、美肌効果と体内酵素に関係があって、実際に美肌目的のために酵素ドリンクを飲む方もいます。

 

「体調がよくなりました」〜酵素で体調管理〜

酵素ドリンクは数千円の値がするだけあって、たっぷりの栄養が凝縮された健康飲料です。
体調管理が苦手な人でも酵素ドリンクで野菜不足を補うことができるでしょう。

 

健康維持のため

不規則な生活を送りがちな人、夜勤続きの方、忙しくて健康に配慮できない方など
酵素ドリンクは数十種類の野菜を使っているため、そこらへんの青汁よりも期待できるでしょう。

 

実際、健康増進を目的として飲んでいる方も多いです。

 

リバウンドの可能性

断食後の回復食

大幅な減量に成功しても、体には元に戻る習性があります。
そのため短期間でマイナス5キロ痩せたとしても、リバウンドする可能性はあり得るでしょう。

 

断食に成功しても知識がないとリバウンドすることがあるということです。

 

リバウンドをしない手の一つとして、断食後に回復食を摂る方法があります。
(詳しくは、断食後の回復食をお読みください。)

 

 

産後の母体はとてもデリケートです。
酵素ドリンクを選ぶときは産後のことを考慮してお選びください。

 

 

>>産後ダイエットに配慮された安全な酵素ドリンクはこちら

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