酵素ダイエットの仕組み

酵素ダイエットは産後の大幅減量に最適!

産後+ダイエット+酵素

最近、テレビや雑誌で「酵素」という言葉をよく聞いている人は多いと思います。

 

健康をはじめ、美容やダイエットとの関係が深く、その口コミでの評判は良くも悪くもありますが、人気であることはたしかです。

 

幅広い分野で酵素に期待できるので、人気は当然のことだと思います。

 

今回は、産後ダイエットと酵素の関係性についてお話します。

 

 

内容

 

ダイエットに良いと言われている酵素の仕組みについて

酵素パワー

酵素と聞くと、スーパーで見かける掃除用洗剤の「酵素パワー」を思い浮かべる人がいると思います。

 

実は酵素って数千〜数万種類くらいあるそうです。洗剤の酵素パワーと酵素ダイエットは無関係なので安心してください(笑)

 

 

酵素は、栄養素の一つとして認められており、あなたの身体の中にも酵素が存在します。体内酵素とも呼ばれているのですが、この酵素は、食べた物の消化や代謝機能を上げてくれる働きをしてくれます。生きていく上でとても重要な存在なんですね。

 

ただ、働いた分だけ消耗してしまいます。なので、酵素が足りないと消化不良や代謝機能低下の原因につながると言われています。

 

専門家やネットの意見では、代謝が悪くなると起こりうる症状として、体調がよくない、肌荒れ、太りやすいのに痩せにくい、だる重、などと言われていますね。

 

近頃、酵素サプリメントや酵素ドリンクが人気ですが、購入される方の背景にはこういった悩みがあるんでしょうね。

 

 

”酵素は消耗品”といいましたが、酵素はどうやって補充されるのか?

 

体内酵素を増やす方法は、主に2種類あります。

酵素不足に困る女性

一つ目は、体内で生産。

 

体内で作られる酵素には上限があり、年老いていくとともに作られる酵素は減少していきます。
また、現代人に多く見られるストレスや、夜遅くにご飯を食べたり、夜型の方で生活リズムが安定しない人は、酵素を無駄遣いしていますので要注意です。
よく「夜遅くまで起きてると肌に悪いよ」と言われていましたが、まさにこれですね!

生野菜と納豆

2つ目は、体外から酵素を補う。

 

普段食べている物、特に生野菜や納豆などには酵素が含まれていますので、積極的に食すことで酵素を補うことができると言われています。
また、酵素サプリメントなどの市販されている酵素食品を使えば、効率的に酵素を補えると思っています。

以上、酵素を増やす2つの方法でした。

 

年を取っても若く見えるという人は酵素の多い生活をしてきた証なのでしょうね。

 

なぜ酵素はダイエットに最適なのか

酵素ダイエットの魅力を伝える女性

流行りのダイエットといえば、「酵素ダイエット」と思う人も多いでしょう。そのぐらい女性の間で話題が高まっています!

 

酵素ダイエットで成功した人の口コミを見ると、体重が落ちた以外にも「お通じがよくなった」「肌がキレイって言われるようになった」「毎日の体調がよくなった」という評価をよくみます。

 

酵素ダイエットが人気の理由は、ダイエットとの相乗効果で他の部分にも期待が持てるということもあるのでしょうね。

 

 

酵素ダイエットで大幅減量に成功した芸能人もいますが、なぜ酵素で痩せるのか?いったいどうゆう仕組みなの?

 

体外から酵素を摂取して、体の根本的な部分を改善して、太りにくく痩せやすい身体作りをして減量を目指そう!というのが酵素ダイエットと認識されています。

 

また、一般的な酵素ダイエットのやり方は、市販の酵素ドリンクを使って”置き換え”や”断食”を行うものです。食事と酵素ドリンクを置き換えたり、酵素ドリンクだけを摂って断食をしたり、どちらもカロリー制限を目的としていますが、カロリーを減らせれば痩せるのは当然のことです。

 

酵素ドリンクは健康重視

「お腹が空いて辛いんじゃないの?」と聞こえてきそうですが、

酵素ドリンクは数十種類の野菜を凝縮して製造されている物が多いため、腹持ちがよく、栄養価が高いので健康的にダイエットができます。
今までにないダイエット方法として評判がいいのでしょう。

 

産後ダイエットに酵素がよいわけ

産後は体質が変わりやすい時期です。そして、授乳時期でもあるため無理せずに健康重視で行わなければなりません!

 

酵素ダイエットの目的は、体質改善です。

 

酵素の多い生活を送ることで、血液の流れが良くなり、母乳の出が良くなったりします。また、体の体調や健康面などの改善にも期待できます。
なので、カロリー制限での減量ではなく、健康重視で痩せやすい体を作り、自然に痩せていくことが産後の酵素ダイエットの目的です。

 

妊娠中に増えた脂肪は、水分が多く痩せやすいため、産後6ヶ月以内の痩せやすい時期にダイエットを始めるのが効率的だと思います。

 

授乳中でも酵素ダイエットはできる?

酵素ダイエットは産後に最適ですが、授乳中の置き換えやプチ断食はおすすめできません!

 

母子の幸せ

産後の授乳時期はやはり、一日3食しっかり食べて、ママが元気でいることが一番大事です!ただ、食べ過ぎは赤ちゃんのためにも控えた方がいいかもしれません。

 

授乳中の酵素ダイエットは、酵素ドリンクを飲み続けて、体の内部から改善していくことが重要です。

 

栄養価の高い酵素ドリンクは体質改善に期待でき、ママが健康体でいることで、赤ちゃんのためにもなります。

 

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